こんにちは！！ HEL onです！！ 僕自身、アメリカンフットボールを長い間やっている事もあってかなりの負けず嫌いだと思います。 基本的に何事においても負けたくありません。 スポーツ選手は、少なからずみんな負けず嫌いだとは思いますが・・ 負けず嫌い＝…

こんにちは！HEL onです！ 先日のトレーニングについての記事に続き、今日もトレーニングに関してのお話です。 今日は、筋トレをする時のポイントについてお話しします。 この事を抑えて筋トレするのとしないのとでは、結果は大きく変わってきますので是非読…

どうも！HEL onです！！ まだまだ寒い時期が続いていますね。 それでもマシになったのでしょうか？ 体づくりに関心を持つ人が増えるのはやはり夏でしょう。 夏になればジムに人も増えますよね。 そして、秋になると減っていく・・・笑 ですが、夏に向けて体…

こんにちは！ HEL onです！ 僕自身、週5日で筋トレしているわけですが世の中の人達は、週5日で筋トレをするのはなかなか難しいかと思います。 しかも、それを何ヶ月も何年もするなんて事はみんながみんな出来るとは思えません。 実際、ジムの会員になったり…

HELon blogへようこそ！！ このブログでは、体づくりに関わることなどを記事にしてこれからダイエットや筋トレをしよう！！という方たちのお役に立てたらと考えています！ さてさて、今日はトレーニングに関してのお話しです。 このブログを読んでいただいて…

HELon です！ 今日は、トレーニングのお話をしましょう。 これからトレーニングを始めよう！！！ だと思っている方々、 筋トレどこから始めます？？ どこからっていうとわかりにくいですかね？ どの部位から始めますか？？？ 「どこからって、ふつうに全部鍛…