こんにちは！！ HEL onです！！ 日曜日はうちのおもちのお話しをしていこうと思います。 僕の感覚ですが、たった10日ほどで結構大きくなった感じがする。 来た時は こんな感じで こんな感じ笑笑 それが、今では こんな感じで こんな感じ笑笑 もう、完全にリ…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日は、筋肉についてのお話第2回目です。 1回目は肩の筋肉、三角筋についてお話ししました。 2回目は「腕を太くする為には」という男の人なら興味があるでしょう腕の筋肉についてです。 よろしければ、最後までお付き合いく…

こんにちは！！ HEL onです！！ 金曜日になりました。 みなさん、お仕事お疲れ様です！！ では、今週のダイエット経過報告参りましょう。 ※過去の減量報告です。 1.実施内容報告 2.体重 3.見た目の変化 4.体調 5.感想・方針 1.実施内容報告 【食事内容】朝・…

こんにちは！！ HEL onです！！ 減量を進めている僕ですが、いつも悩まされる事があります。 それは、自分も全ての筋肉が浮き出るほどの体を作り出す事ができるのであろうか？？という事です。 減量のたびに考えてしまいます。 「頑張っても、理想とする体が…

こんにちは！！ HEL onです！！ 僕は無類の漫画・ドラマ・映画好きです。 それに加えて、同じ作品ばっかりをDVDを借りてみるので、妖怪DVD男と名付けられたこともあります。 今まで何回も見た事があって今見ているのがブザービート。 懐かしくありませんか？…

こんにちは！！ HEL onです！！ よく聞く話ですが、 毎日、1時間くらいランニングしているのに痩せない YouTubeなどの自宅で有酸素運動のカリキュラムを行なっても痩せない などなど 有酸素運動を一生懸命しても痩せないと言う話は以前からよく聞く話です。 …

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日はタイトルにある通り、ダイエットでは後悔しない事が大切ということについてお話ししていこうと思います。 今日も比較的短めの話なので、かるーーく読んでください。 ダイエット中に起きる大きな後悔 トレーニングにおい…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日は、僕の家に新しい家族が増えた事を報告します笑笑 こいつ ↓ うさぎでございます笑笑 名前は真っ白なうさぎなので“おもち” まるで、「連邦のモビルスーツはバケモノか！！？」と言われんばかりの真っ白具合。 これからた…

こんにちは！！ HEL onです！！ 体の筋肉の各部位についてお話ししていこうというテーマでちょいちょいお話ししていこうと思います。 その1回目は肩の筋肉についてです。 今日は肩の筋肉とそのトレーニングについてお話ししようと思います。 肩の筋肉は鍛え…

こんにちは！！ HEL onです！！ 金曜日がやってきました。 なので、今日はダイエット経過報告です！！ もう1週間か・・・という感じですぐ時間が経ってしまった感覚です。 そんなことはどうでもいいのでさっさと行きましょう。 減量経過報告②（1週間経過） …

こんにちは！！ HEL onです！！ 昨日の記事でダイエットは案外楽しいと言う事についてお話ししました。 とは言っても、やっぱり減量・ダイエットは辛い・・・ 少しでも楽になればしっかりと続けられる人が増えるかもしれません。 ダイエットを出来るだけ楽に…

こんにちは！！ HEL onです！！ 食べたいものを食べたい時に食べられるって幸せな事ですね。 減量の時はいつも思います。 僕にとっては減量期はとても辛いものとなります。 ですが、減量は辛いけど、楽しくないわけではないと言えます。 今日は、その事につ…

こんにちは！！ HEL onです！！ 最近、ジメジメしてきて世の中はコロナで大変な時であっても季節は巡り来るものなんだなと実感しております。 夏が近づいてきました。 先に言ったように結構ジメジメとしてきて、少しずつ気温も高くなってきたように感じます…

こんにちは！！ HEL onです！！ ダイエットしているとどうしても気になるのは体重の変化。 しかし、僕は思う。 体重よりも見た目を気にする事が大切！！ 今日は、そんな話をチャチャっと、パパッと！！していこうかなと思っております。 ほとんどの人が気に…

こんにちは！！ HEL onです！！ 「なんで、前の車が急にブレーキかけるかもと思わないのか？？」 すみません。 今日は疑問というか、文句です笑笑 車運転してるとよく遭遇するんですが、 ものすごいスピードで前方の車ギリギリまでつめてから、指示器を使わ…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日は小話です笑笑 “高い意識を保つためには高い意識を持っている人と関わるのが1番良い” ダイエットでもスポーツでも勉強でも、何をするにおいても大切な事は意識を高く保つ事だと思います。 しかし、これが案外難しい。 今…

こんにちは！！ HEL onです！！ 金曜日になりました。 ダイエット開始と言って、約一週間程だったのですがどのように変化したのか？？ まあ、減量も今に始まったことではないのでこれといって不思議な事はないのですが・・・ できれば、金曜日にはダイエット…

こんにちは！！ HEL onです！！ 減量が始まって1週間ほどたちましたが、今はまだ緩やかに食事制限をしていますので、そこまでしんどくはない感じです。 しかし、以前に比べて食べれるものは制限されます。 そんな中で僕が重宝しているのがシーフードミックス…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日の朝のニュースで“コロナ太り”が広がっていると言う話を耳にしました。 あらゆる事が自粛で仕事もリモーワークになっている事による運動不足が原因と言われていますね。 今日は、コロナ太りに対する僕の見解と僕の考える…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日は筋肉増強剤に関して、僕の主観的な感想をお話ししていこうと思います。 一般的にはすこし過激に聞こえるかもしれませんが、筋肉増強剤についての議論は体づくりの世界で今でも多く行われています。 僕の考えを中心に話…

こんにちは！！ HEL onです！！ さてさて、減量が始まった僕でありますが、比較的多くコーヒーを飲むようになりました。 まあ、いつものことなんですが・・・ 普段は全くといっていいほどコーヒーは飲まないので、減量の時だけです。 理由としては、カフェイ…

こんにちは！！ HEL onです！！ 減量が始まり段階的に食事制限を行なって行くわけなんですが、数ヶ月前から気になっていたTANPACTという商品を購入して飲んでみました。 減量が始まると、バルクアップ期よりもタンパク質を摂取しなくてはいけません。 なので…

こんにちは！！ HEL onです！！ 全国的に新型コロナウィルスの日々の感染者数が減少傾向にあり、営業自粛要請が少しずつ解除されてきている地区もあるようです。 僕の地域もゴールデンウィークが明けてからジムも24時間営業を再開しました。 その他の商業施…

こんにちは！！ HEL onです！！ ここ何日かの事なんですが、ヒザが痛い。 床に座っている状態から立ち上がる時など結構痛い・・・ なんなんだろう？？・・っというお話です笑笑 今日は僕のヒザ事情についてです笑笑 （絶対、需要ないなこれ） 数日間のヒザの…

こんにちは！！ HEL onです！！ ゴールデンウィークも終わりました。 何もしないまま笑笑 昨日の記事で言いましたが、今日から減量を始めます。 今日の記事は、 これからどのような計画で減量を進めていくのか？？ 特に最初の1・2週間の減量計画について と…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日でゴールデンウィークが終わりますね。 外出自粛という中のゴールデンウィークでしたが、皆さんは楽しむことができましたか？？ 僕はというとジムも行けてないですし、なんにもできていません笑笑 このゴールデンウィーク…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日までゴールデンウィークに読むおススメスポーツ漫画をご紹介してきましたが、ゴールデンウィークも残すところあと1日になってきましたし、僕の場合漫画の記事はいつまでもかけてしまいそうなのでおススメスポーツ漫画に関…

こんにちは！！ HEL onです！！ ゴールデンウィーク連日に渡って記事にしていますゴールデンウィークに読むおススメ漫画《スポーツ漫画編》今日はPart3になります。 Part1とPart2は以下に貼っときます。 今日まで4つの作品を紹介しました。 僕自身、結構漫画…

こんにちは！！ HEL onです！！ 今日は、昨日に引き続き僕のおススメするスポーツ漫画をご紹介します。 ゴールデンウィークだというのに、お出かけはできません・・・ なんとか家で楽しめる事を考えていかなくてはいけませんね。 どうせなんで、こんな機会に…

こんにちは！！ HEL onです！！ ゴールデンウィークに入りましたね！！ ・・・といっても例年通りにはいきませんね。 どこかに旅行に行ったり、普段行かないような所に遠出したり、ショッピングしたりと普段のゴールデンウィークならできる事が全くできない…